2006年04月24日

☆★大和田忍のダイエッ豚(㌧)★☆ 008

さて、2週目に入った所で、そろそろダイエットを始めたいと思います。


いやまあ、実際今やってる事をあげると、
・食事の時よく噛む(友人のススメ)
・食べ物の好みを意識的にヘルスィーにしている(友人のススメ)
・食事を鍋(野菜スープ)中心にした(マスターK)
・軽い筋トレ、ストレッチ


やっぱ運動系を入れないと、体脂肪は減らないよね〜。

その他オススメのダイエットがあれば是非教えて下さい!
無理の無い程度に実践していきます。

shinobu06042401.JPG


本日の結果発表

shinobu06042402.JPG


体重【69.6kg】

相変わらずの69ですな。

投稿者:大和田忍 2006年04月24日 21:27
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コメント

写真の忍さんがいちいち可愛いのがまた・・。

脂肪つぶす意味で、ローラーでおなかをゴリゴリしてみるとか・・?セルライトには効果的らしいですけど結構いたいですよね。

投稿者:こも at 2006年04月25日 17:49

髪型とかがアメリカのわがままな子供みたい☆
かわいいね(^-^)

投稿者:もこ at 2006年04月26日 13:54

>こもさん
よくわからんけど表現が怖いね。
脂肪をつぶすって・・・。

>もこさん
太ってて、やたらに甘いアイスとかチョコとかをむさぼってる子どもの事ね。

投稿者:大和田 忍 at 2006年04月26日 22:22

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