2006年04月24日
☆★大和田忍のダイエッ豚（㌧）★☆ ００８
さて、２週目に入った所で、そろそろダイエットを始めたいと思います。
いやまあ、実際今やってる事をあげると、
・食事の時よく噛む（友人のススメ）
・食べ物の好みを意識的にヘルスィーにしている（友人のススメ）
・食事を鍋（野菜スープ）中心にした（マスターK）
・軽い筋トレ、ストレッチ
やっぱ運動系を入れないと、体脂肪は減らないよね〜。
その他オススメのダイエットがあれば是非教えて下さい！
無理の無い程度に実践していきます。
本日の結果発表
体重【69.6kg】
相変わらずの６９ですな。
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写真の忍さんがいちいち可愛いのがまた・・。
脂肪つぶす意味で、ローラーでおなかをゴリゴリしてみるとか・・？セルライトには効果的らしいですけど結構いたいですよね。
髪型とかがアメリカのわがままな子供みたい☆
かわいいね(^-^)
＞こもさん
よくわからんけど表現が怖いね。
脂肪をつぶすって・・・。
＞もこさん
太ってて、やたらに甘いアイスとかチョコとかをむさぼってる子どもの事ね。